Дом и свободно време

Ползите от воденето на дневник: защо се нуждаем от личен дневник за жена?

Защо да водим дневник? Поддържането на дневник помага да разберете себе си, вашите желания и чувства. Когато се натрупват огромни количества мисли, които са в безпорядък, по-добре е да ги изхвърлите на хартия. В процеса на водене на дневник, припомняйки и описвайки конкретна ситуация, започвате да анализирате действията си, да мислите дали сте действали правилно при дадените обстоятелства, да правите изводи.

Ако тези мисли са за работа, по-голямата част от жените ги записват накратко - чрез дисертации и записи в дневника.

И защо ни е необходим личен дневник?

Жена, която е трудно да запази всички преживявания, просто трябва да води личен дневниккъдето можете да опишете абсолютно всичко: вашите мисли за колеги, как се чувствате по отношение на натрапчивото самоубийство, което не ви подхожда като съпруг, мисли за деца и за много други неща.

Да, разбира се, всичко това може да се каже на близък приятел, но не е факт, че информацията, която е получила, ще остане само между вас. Личният дневник ще издържи всички и "няма да каже на никого"ако, разбира се, ще бъде недостъпен за другите. Ето защо е по-добре да се съхранява в електронна формаи със сигурност задайте пароли.

Обикновено получавате личен дневник момичета все още в пубертетакогато се появи първата връзка с противоположния пол. Там те описват преживяванията за първата любов, както и отношенията с родители и връстници. Личен дневник можете да се доверите на най-интимните мисли и желания, защото той никога няма да даде публичност на тайните на своя автор.

Като цяло, защо се нуждаем от дневник? Какво дава той? В момента на емоционален изблик предавате емоциите си в дневник (хартиен или електронен). След това, след изтичане на времето, след като прочетете редовете от дневника, си спомняте онези емоции и чувства, и виждам ситуацията в напълно различна перспектива.

Дневникът ни връща към миналото, ни кара да мислим за настоящето и избягва грешките в бъдещето..

Жените, които водят дневник, имат различни цели. Някой е запален хеджиране срещу сенилна склерозаза някой е жаден изява, а някой в ​​бъдеще иска споделяйте мислите си с потомци.

Например, една бременна жена води дневник и записва своите преживявания, усещания и чувства, а след това, когато дъщеря й е на позиция, тя ще сподели бележките си с нея.

Да виждате промените в мислите си всеки ден, за дневника се нуждаят от хронология, Затова е по-добре да зададете дата, месец, година и час за всяко въвеждане.

Каква е ползата от воденето на личен дневник?

  • Ползите от воденето на дневник са очевидни. Описвайки събитията, помня подробностите, вие развийте паметта си, Записвайки ежедневните събития и след това ги анализираме, развивате навика да запомняте детайлите от епизодите, на които преди не сте обръщали внимание;
  • Появява се способността да структурира мислите си. И също така да изберете правилните думи за тези или други емоции и чувства, които възникват при възпроизвеждане на описаната ситуация;
  • В дневника можете да опишете желанията си.цели, както и да идентифицират начини за постигането им;
  • Четенето на описаните в дневника събития ще ви помогне да разберете себе си.в техните вътрешни конфликти. Това е един вид психотерапия;
  • Пишете в дневника си победите си от всяка сфера на живота (бизнес, личен), вие по-късно може да черпи енергиячрез препрочитане на линиите. Ще си спомните за какво сте способни и мисълта ще мига в главата ви: "Да, аз ... не мога да направя това."
  • В бъдеще ще съживим емоциите и спомените на отдавна забравени събития., Представете си как след 10-20 години ще отворите дневника си и колко хубаво ще бъде да се потопите в миналото и да си припомните приятните моменти от живота.

Накратко на въпроса - защо да водим дневник? - можете да отговорите на това: да станат по-добри, по-мъдри и да правят по-малко грешки в бъдеще.

Гледайте видеоклипа: Our Miss Brooks: Head of the Board Faculty Cheer Leader Taking the Rap for Mr. Boynton (Април 2020).