Психология

Как да слагаме едногодишно дете без сълзи и гадене - важни съвети от опитни майки

Едногодишният режим на сън е 11 часа през нощта, 2,5 часа преди обяд и 1,5 часа след това. Въпреки че, като цяло, режимът ще зависи от родителите и дейността на детето - 9 часа сън е достатъчно за някой, а 11 нощувки ще бъдат достатъчни за друго дете. В толкова млада възраст децата са най-капризни - понякога те са трудни за почивка през деня, през нощта те трябва да люлка на детското си легло и да пеят приспивни песни за дълго време, и промените в настроението на детето изчерпват родителите си, така че те се страхуват да се гледат в огледалото сутринта.

Как да научим бебето да заспи без сълзи - спокойно, бързо и независимо?

  • Спането на дете не е само период от време, когато майката може да се отпусне или да се погрижи за себе си. Сънят е в основата на здравето (включително умственото) бебе. Следователно е необходимо сериозно да се приеме режимът на съня на детето. Без помощ бебето няма да може да се научи как да спи “правилно”, което може да застраши първоначално смущения в съня, а след това и сериозни проблеми. Ето защо, не "през ​​пръстите си" - стигна до въпроса за спящото бебе сериознои тогава проблемите в бъдеще ще ви минават.
  • Преструктурирането на детето на "слънчевия цикъл" започва след 4 месеца - нощният сън на бебето се увеличава, дневният сън намалява. Пристрастяването към режима "за възрастни" е постепенно, като се вземат предвид характеристиките на бебето и развитието на неговия "вътрешен часовник". Правилно създадените тези "часовници" за родителите ще помогнат на някои външни стимули - режимът на деня / сила, светлина / тъмнина, тишина / шум и т.н. детето трябва да усети разликата между сън и будност да работи правилно "часове".

  • Основните "инструменти" за настройка на часовника: спокойствие и увереност на двамата родителиразбиране на родителите за значението на "науката за съня", търпението, задължителното спазване на редовността на вечерните процедури и външните елементи (легло, играчка и др.).
  • Към годината бебето вече може да свикне с дневния еднократен сън (следобед). Самото дете ще каже на мама - по кое време е по-добре да го направи. Чрез намаляване на броя на дневните часове на сън ще осигурите по-пълен сън през нощта. Разбира се, ако трохите на сън не са достатъчни, не трябва да го измъчвате с будност.
  • Психологическото отношение на родителите е много важно. Бебето винаги ще чувства, че майката е нервна, притеснена или не е уверена в себе си. Ето защо, поставяне на бебето да спи, трябва да излъчва спокойствие, нежност и увереност - тогава трохите ще заспи по-бързо и по-лесно.
  • Методът, чрез който поставяте детето в сън, трябва да бъде същият - по същия начин всеки ден. Това означава, че всяка вечер преди лягане схемата се повтаря (например) - къпят, лежат, пеят песни, изключват светлината, напускат стаята. Промяната на метода не се препоръчва. Стабилността на „схемата“ е увереността на бебето („сега ще ме изкупи, след това ще ме съборят, после ще пеят песен…“). Ако баща излезе - схемата все още остава същата.
  • Външни "елементи" или неща, свързани със съня на бебето. Всяко дете заспива на мама в ръцете си. Веднага след като майката спре да изпомпва, бебето веднага се събужда. В резултат на това детето спи цяла нощ до гърдите на майка си или се притиска плътно към бутилката. Защо? Защото успокоява. Но сънят не е за храна, сънят е за сън. Ето защо, бебето трябва да спи само в яслите си и, разбира се, без бутилка. И за да не се травмира психиката на трохите и да се придаде увереност, ние използваме стабилни "външни елементи" - тези, които той ще види преди лягане и събуждане. Например една и съща играчка, нейното красиво одеяло, нощна лампа във формата на животно или полумесец над яслите, зърно и така нататък

  • Учете бебето си да заспите сами. Експертите не препоръчват едногодишно бебе да пее песни преди лягане, да люлее леглото, да държи ръката, да гали главата, докато не заспи, да я сложи в леглото на родителя, да пие от бутилката. Детето трябва да се научи да заспива самостоятелно. Разбира се, можете да пеете песен, да поглаждате главата и да целувате петите. Но после - сън. Оставете в яслите, замъглете светлините и си отидете.
  • Първо, разбира се, ще седите "в засада" на половин метър от яслите - в случай, че "внезапно се изплашите, плачете". Но постепенно бебето ще свикне с схемата на полагане и ще започне да заспива само по себе си. Ако бебето плаче или изведнъж се събуди и се уплаши, отидете при него, успокойте го и като му пожелаете лека нощ, отново си тръгнете. Естествено, не е необходимо да се подигравате на детето: ако трохите реве на върха на гласа му, тогава е спешно да „представите майката” и отново нежно да пожелаете спокойни сънища. Но ако детето просто хлипне, изчакайте - най-вероятно ще се успокои и ще заспи. След седмица или две бебето ще разбере, че майката няма да избяга никъде, но трябва да спите в нейната ясла и сама.
  • Покажете разликата между сън и будност. Когато трохите не спят, дръжте го в ръцете си, играйте, пейте, говорете. Когато заспите - говорете с шепот, не го взимайте в ръцете си, не играйте "прегръдки / целувки".
  • Мястото за спане на децата е същото. Това е детско легло (не леглото на родителите, количка или люлеещ се стол), с нощна светлина на същото място, с играчка в близост до възглавницата и т.н.
  • В следобедните часове поставете детето в слабо осветена светлина. (малко завеси прозорец), през нощта гасят светлината напълно, оставяйки само нощната светлина. Бебето трябва да възприема светлината и тъмнината като сигнали за сън или будност.
  • Няма нужда да на пръсти по време на дрямка и съска от прозореца на шумни минувачи, през нощта осигуряват на бебето тишина.
  • Преди лягане, изкъпете бебето (ако се къпете) и половин час преди слизането, забавете звука на телевизора или радиото. Половин час преди лягане - време за подготовка за легло. Това означава, че няма шумни игри, силни звуци и т.н. За да не се прекалено вълнува психиката на бебето, а напротив - да се успокои.
  • Бебето трябва да е удобно в леглото по време на сън., Това означава, че прането трябва да е чисто, одеялото и дрехите трябва да са оптимални за стайната температура, памперсите трябва да бъдат сухи, а коремът трябва да е спокоен след хранене.
  • Въздухът в стаята трябва да е свеж. Уверете се, че сте проветрили помещението.
  • Стабилност означава безопасност (разбиране на децата). Затова вашият модел на полагане, външни спомагателни елементи и процедурите за лягане винаги трябва да са еднакви, И (задължително правило) в същото време.
  • Пижами. Пижамата трябва да бъде оптимално удобна. Така че бебето не се замразява, ако се отваря и в същото време не се поти. Само памук или трикотаж.
  • Мечтата на всяко дете е за майка му да му чете приказка безкрайно, да пее приспивни песни, да фиксира одеяло и да изглажда бунтовните вихри цяла нощ. Не попадайте на трикове и капризи на малкия си измамник. - монотонно (толкова бързо заспивам) прочетете приказка, целунете и напуснете стаята.
  • Получаването на бебето до една година 3 пъти на вечер (или дори 4-5) не е нормално. След 7 месеца, малките трябва: да се настанят тихо и без истерия, да спят сами в яслите си и на тъмно (с или без нощна светлина), да спят напълно в продължение на 10-12 часа (без прекъсвания). И задачата на родителите е да постигнат това, така че по-късно трохите нямат проблеми с безсъние, настроение и сериозни нарушения на съня.

И - бъдете реалисти! Москва не е построена веднага имайте търпение.

Видео: Как да сложим бебето да спи?

Гледайте видеоклипа: Как да слагаме и махаме контактни лещи анимация (Септември 2019).