Здраве

Псориазис Диета - забранени и препоръчителни продукти

Човешката кожа може да реагира на всякакви промени, които настъпват с тялото. Нейният външен вид може да се промени, да стане по-добър или по-лош, в зависимост от болестта, лошите навици и начина на живот. Храненето играе важна роля в състоянието на кожата. Липсата или излишъкът на продуктите може да причини бледност на кориците, обрив и лющене.

Тези характеристики на тялото се препоръчва да се използват хора, страдащи от псориазис. Диетата не лекува болестта, защото е нелечима, но с негова помощ можете да намалите неприятните симптоми.

Диета за псориазис

Много лекари приписват характеристиките и промените в диетата на фактори, които могат да влошат хода на заболяването. Има много видове диети за псориазис, но повечето медици се съгласяват, че храната за болестта трябва да се подбира индивидуално. Факт е, че тялото реагира по различен начин на даден продукт. Следователно, храна, която един пациент понася добре, може да доведе до влошаване в друга. Необходимо е да се идентифицират храни, които водят до отрицателна реакция и да се изключат от диетата, въпреки че те могат да бъдат включени в списъка на разрешените. Въз основа на това трябва да направите основното меню за псориазис.

Идентифицирането на неблагоприятни храни може да отнеме много време, така че за хората, страдащи от болестта, има хранителни насоки, които трябва да се следват от началото на болестта.

Съвети за хранене

Храна за псориазис трябва да бъде насочена към възстановяване на метаболитните процеси и предотвратяване на екзацербации на заболяването. Препоръчително е да се яде храна на малки порции поне 5 пъти на ден. За предпочитане е яхния, печени и варени храни.

Продукти, които са по-добре

  • Всички видове цитрусови плодове и всички плодове са червено-оранжеви на цвят. Това са задължителни алергени, които могат да причинят влошаване. Те съдържат колхицин, който унищожава фолиевата киселина, която помага за възстановяването на кожата.
  • Кафе, шоколад, ядки и мед, Те са също задължителни алергени.
  • подправки: Карамфил, пипер, индийско орехче и къри.
  • Зеленчуци от семейство на пасбище - Чушки, картофи, патладжани и домати.
  • плодове, Под забраната са ягодата, малината и ягодата. Бъдете внимателни с боровинки, касис и боровинки.
  • Пушени меса. Продуктите нарушават процеса на усвояване в храносмилателния тракт.
  • алкохол, Той нарушава неутрализиращата функция на черния дроб и метаболизма. Ако алкохолните напитки не могат да се изхвърлят, ограничете консумацията до минимум и се въздържайте напълно по време на обостряне.
  • Изкуствени или синтетични добавки: дезинтегриращи средства, оцветители за храна, емулгатори и консерванти. Те могат да причинят алергии.
  • Храни, които съдържат много мазнини и холестерол, Тъй като хората с псориазис нарушават метаболизма на липидите, те трябва да изоставят странични продукти, яйчен жълтък, хайвер, мазнини, колбаси и наситени животински мазнини.
  • Мариновани и консервирани продукти, Те съдържат консерванти, които често са причина за екзацербации.
  • Лесно смилаеми въглехидрати- хлебни продукти от бяло брашно и захар.

Диета по време на обостряне на псориазиса трябва да изключи сол или да ограничи количеството до 2-3 гр. на ден. Не трябва да съдържа богати рибни или месни бульони и забранени храни.

Разрешени продукти

Правилното хранене за псориазис трябва да се състои от голям брой плодове и зеленчуци, но не забравяйте да вземете предвид реакцията на тялото. В менюто се препоръчва да се включи каша от овесени ядки, елда и кафяв ориз. Можете да ядете пълнозърнест хляб и продукти от грубо брашно. Те имат много антиоксиданти и фибри, които намаляват възпалението и сърбежа. Не отказвайте млечни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Те са богати на аминокиселини и калций, спомагат за намаляване на възпалението и риска от екзацербации.

Добър източник на протеин ще бъде соята и продуктите от нея. Умерено ядат постно птици и месо. Препоръчва се няколко пъти седмично да се яде риба, богата на ненаситени мастни киселини. Полезни мазнини, съдържащи се в семена, ядки, авокадо и растителни масла.

Гледайте видеоклипа: ВНИМАНИЕ ХРАНА 1 ЧАСТ (Ноември 2019).

Загрузка...