Здраве

Народни рецепти за отслабване

Днес е трудно да се намери нежния пол, който не би отслабнал поне веднъж в живота си, не седи на някаква диета, не чете рецепти, които помагат да се губят излишни килограми. Въпреки това, рядко момичетата се обръщат към диетолога за помощ, най-често в курса са популярни рецепти за отслабване. И аз трябва да кажа, ако те не са толкова ефективни и прости, тогава тяхната популярност ще бъде много по-малко.

Народни средства за отслабване: причините за популярност

Защо всички едни и същи народни средства за отслабване са толкова популярни?

Първо, всички те се основават на естествени продукти и най-често представляват монодиета (например ябълкова диета за отслабване).

На второ място, рецепти за отслабване, използващи традиционни методи, позволяват не само да отслабнете, но и да нормализирате обмяната на веществата, да избавите тялото от излишък (шлаки, токсини), да възстановите функциите на стомашно-чревния тракт, което гарантира, че тези излишни килограми няма да се върнат след като спрете да спазват определени правила за хранене.

Трето, традиционната медицина, предлагаща рецепти за загуба на тегло, като правило, се фокусира върху здравословното хранене, най-вече рецепти са сведени до факта, че трябва да се ядат варени или сурови зеленчуци, пият повече вода, билкови настойки, напълно премахване на захар, заменяйки го с естествени аналози ( сладки плодове или мед).

Четвъртата причина за популярността на популярните рецепти за отслабване е, че те спомагат за намаляване на апетита и промяна на хранителните навици, което дава дълъг и траен резултат.

Рецепти за отслабване: изгаряйте мазнините по народни методи

Висока ефективност и стабилна загуба на тегло показват продукти, които насърчават изгарянето на мазнини в тялото. Естествените и безопасни горелки за мазнини включват: Джинджифил - рецепта за отслабване е проста и лесна за приготвяне. Джинджър чай не само помага да се изгаря мазнините, но също така значително укрепва организма, възстановява чернодробната функция и почиства цялото тяло.

Продуктите, които подобряват липидния метаболизъм, включват и целина - рецепта за отслабване също е проста и обикновена, не изисква много усилия от загуба на тегло и предлага широка гама от ястия, които могат да се консумират, докато губят тегло. Трябва да се отбележи, че целина може да се намери на рафтовете през цялата година и в същото време е един от най-евтините средства, които са доказали своята ефективност при отслабване.

Ананас, грейпфрут и боровинки също са продукти, които изгарят мазнините. Добавянето на тези продукти към диетата ще спомогне за подобряване на метаболизма, подобряване на екскрецията на липидите и предотвратяване на превръщането на излишните въглехидрати в мазнини.

Традиционна медицина: рецепти за отслабване и загуба на апетит

За да се намали теглото и да се запази този ефект за дълго време ще позволи популярни рецепти за отслабване на базата на продукти, които намаляват апетита. Стабилизирането на храносмилателната система спомага за намаляване на апетита, нормализира киселинността на стомашния сок, води до загуба на тегло.

Продуктите, които намаляват апетита, са предимно билки, инфузии и отвари. Билките, които потискат желанието за ядене, включват валериана, оман и ленено семе.

Използването на следната инфузия на билки ще намали апетита: разбъркайте за 1 час.Ложка от натрошени билки от оман, валериана, бял равнец, залейте с чаша вряла вода, оставете за 10 минути на водна баня, прецедете, изстинете, изпийте половин чаша половин час преди ядене.

Ябълковият оцет също се оказа много ефективен - рецептата за отслабване също е проста и достъпна. Ежедневно сутрин и вечер (възможно е и три пъти на ден) е необходимо да се изпие чаша вода, с ябълков оцет, разтворен в него (1 супена лъжица. Лъжица). Ако се придържате към общоприетите правила за отслабване (не яжте след 18:00 и се движите повече през деня), ефективността на такава диета се увеличава значително.

Намалява апетита, нормализира храносмилателния тракт и почиства отвара от овес, употребата на този продукт е доказала своята ефективност не само за загуба на тегло. Възстановяване на чернодробната функция и следователно почистване на организма от токсини - това е основната полза от овеса.

Ароматерапията, дъхът на канелата, пачулито, кардамонните аромати, също могат да намалят апетита и могат значително да намалят апетита и да намалят количеството храна, която сте свикнали да приемате на едно хранене. Тя също ще повлияе на телесното тегло и няма да се налага да се ограничавате значително в диетата.

Въпреки че светът се управлява от мания на тънкост и тънкост, обичайно е човек да „дава слабост” - има висококалорични и не много здравословни ястия, за да се отдадете на сладкиши (шоколад, сладкиши). В този случай, наддаване на тегло се наблюдава незабелязано и на прага на някои празници или събития, се оказва, че теглото е станало повече, формата се е променила и трябва спешно да отслабнете. Ето защо, рецепти за бърза загуба на тегло са от особен интерес.

Рецепти бърза и ефективна загуба на тегло

Както показва практиката, човек може лесно да загуби 2-4 кг за 2-3 дни. Конкретният резултат зависи от първоначалното тегло, колкото повече е бил преди да намалите теглото си, толкова повече може да загубите в минималния период. Наднорменото тегло най-често е "базирано" в червата, под формата на шлаки, необработени остатъци и фекални натрупвания. Нормализиране на работата на червата, почистване от ненужни спестявания, веднага започвате да губите тегло. Традиционните рецепти, които предлагат бърза и ефективна загуба на тегло, обикновено се основават на продукти, които имат леко слабително и почистващо действие.

Чревните почистващи билки включват: зърнастец, жостер, сено. Отвара е направена от билки (по класическия начин: 1 супена лъжица билки на чаша вряща вода, водна баня за 15 минути), която се приема сутрин на празен стомах.

Медена вода. Медната вода ще помогне да се отървете от фекални натрупвания и запек, а сутрин и вечер е необходимо да се изпие чаша топла (непогребана) вода с 1 супена лъжица мед, разтворен в него.

Ефектът на някои отслабващи чайове се основава на силен слабителен ефект. Преди да се пие чай, е необходимо внимателно да се проучи неговия състав и да се определи какъв е неговият ефект. Днес, много спорове е за ползите и опасностите от чай за загуба на тегло, така че изборът на такива продукти трябва да се третират много внимателно.

Reset до 1 кг на ден позволява моно-диета от зеленчуци или плодове. Основните принципи на такива диети са: ядене на един продукт (ябълки, банани, зеле, цвекло, моркови), в размер на не повече от 1 кг на ден. За да не се навреди на здравето, се придържайте към тази диета е по-добре не повече от 1 ден. Редовно организирайки себе си на гладно дни (1 път седмично), на базата на моно диета, вие ще запазите теглото си в ред.

Традиционните рецепти за отслабване няма да са толкова ефективни, ако не включват такива общоприети препоръки като: питейна вода (2 литра на ден), физическа активност (не бъдете мързеливи, за да ходите по стълбите по няколко разстояния или ходете една или две спирки), хранителен баланс ( намаляване на количеството брашно, сладко).

Трябва да се отбележи, и психологически фактор, често натрупване на тегло се дължи на вътрешни проблеми: неизказани емоции, натрупани отрицателни, чувство на слабост. Всички тези умствени фактори често водят до "заглушаване" на проблеми, до неудържим апетит. В този случай, обърнете внимание предимно на вътрешното си състояние, да се отървете от негативните и натрупани емоции (да говорите, да викате, да биете възглавница, препарирани животни, да пробиете), да емоционален фон да се успокои и да намалите теглото си ще бъде много по-ефективно, отколкото очаквате.

Гледайте видеоклипа: Отслабване със сок от алое вера 2кг. за 3 дни (Ноември 2019).

Загрузка...