Кариера

Как да се отървете от негативните мисли и да се поставите за позитив и успех

Негативните мисли не само разрушават живота ни и ни карат да страдаме, когато трябва да се наслаждаваме на живота в най-пълна степен - те са в състояние напълно да ни разбият, а след това ще бъде невъзможно да се справим със ситуацията сама.

Ако разбираш това време е да се настроим на позитивното и да оттегли тези "хлебарки" от главата, а след това - е време да действа.

Да се ​​отървем от лошите мисли е необходимо за вашия успех в живота.

Отрицателните мисли са като спящ вулкан в главата ми. Ние твърдо се придържаме към нашите преживявания, ценим ги, укрепваме със страхове и фантазии, че в резултат на това води до силен стреси нервната система се разпада като къща от карти. А след нея - физическото здраве и целия животВ крайна сметка повечето от болестите и неуспехите започват със стрес.

Защо е толкова важно да се отървете от негативните в главата?

  • Отрицателните мисли са безсмислени отражениявъзпрепятстват извършването на правилните действия.
  • Отрицателни мисли може да се материализира. Колкото повече се страхуваме, толкова по-голям е рискът, че страхът ще се материализира.
  • Отрицателни мисли - това е като зъбобол в главата, Първоначално - само от време на време, с къси „камбани“, с времето - все по-интензивни и по-силни. И тогава - "поток", който може да се спука в неочакван момент и в неочаквана посока. Ето защо е важно своевременно да се поставят "тюлените" или "да се премахне коренът".
  • Ако негативните мисли напълно извадят положителни, човек получава депресия, от които понякога дори добър психолог не може да го изтегли. Истинските мотиви на тревожност са известни само на "пациента", а самоанализът за "лечението" е много по-ефективен от външната помощ.
  • Отрицателните мисли могат да доведат не само до тежка депресия, но и до психиатрична клиника., Не всички в такива болници са напълно притежавани, безумни или Наполеони. Повечето пациенти са хора с различни психични разстройства, инициирани от негативни мисли, мания и фобии.


Как да се отървете от лошите мисли и да се поставите за положителни - съвети от успешни хора

Начини за ограничаване на страховете и тревогите - морето. Всеки намира най-лесния и безболезнен. Но има и такива, които не са в състояние да излязат от "порочния кръг".

Какво съветват експертите да се отървете от лоши натрапчиви мисли?

    • Първо, трябва да се справите с източника на вашите аларми. Какво точно ви дава почивка? Вземете листа, пренапишете страховете и тревогите си. Проверете - не са ли те неоснователни? И какво лично можете да направите, за да се отървете от страховете си?
    • Не се опитвайте да смачкате негативна мисъл или да бягате от нея. Първо, това е малко вероятно да успее. На второ място, това е безсмислено - един куп проблеми, натрупани в подсъзнанието, след това ви отнемат в един момент.
    • Научете се да се дистанцирате, да се абстрахирате от негативните мисли. Безполезно е да се бориш със собствения си ум, но можеш да го "подмамиш". Веднага след като лошата мисъл почука на главата ви - веднага изместете вниманието си. Всичко (телевизия, музика, обаждане на приятел, работа и т.н.) - просто за превключване на мозъка към друга вълна. С течение на времето това ще стане добър навик и всяка тревожна мисъл ще бъде премахната като "чуждо тяло". Автоматично.
    • Най-трудното нещо за справяне с вътрешните противоречия. В момента, когато се изисква решение, ние започваме да бързаме по задните улици на нашето съзнание с надеждата да намерим правилния път. В резултат на това се затъваме в подробности, за и против, пречки и хипотетични проблеми на избор. Страх - да вземеш решение - предизвиква безпокойство, което те държи будни през нощта. Какво да правим Вариант едно е да откажем избора изцяло и да отидем в другата посока. Вариант 2 е да вземеш решението най-близо до теб, без значение какво. Дори ако това решение се окаже грешно, това е просто житейски опит.
    • Запомнете: всичко, което ни се случва на тази земя, е временно. Само за месец или година не си спомняш за притесненията си. И е невъзможно да се застраховате срещу всички грешки и падания, да разпространявате слама навсякъде, да спасявате и затопляте всички, да ставате добри за всички. От гледна точка на вечността всеки проблем, различен от човешкия живот и чиста съвест, не е нищо.
    • Като вземете всяко решение, не търсете минусите - потърсете професионалистите!
    • Често причината за депресията става вина. Има ситуации, в които това чувство е толкова голямо, че е невъзможно да се справи с него - човек страда от години с разкаяние на съвестта, губи интерес към живота, затваря в мивката мислите си. Ако имате възможност да промените ситуацията - променете. Дори ако за това трябва да "стъпиш на гърлото си". Действието във всеки случай ще бъде по-добро от бездействието. Вината е опашката, която ще ви дърпа безкрайно, докато не я отрежете. Ако не можете да промените ситуацията - приемете го.
    • Научете се да прощавате на другите и на себе си. Прошката е ключът към вашата свобода на мисълта. Вижте също: Как да се научим да прощаваме престъпления?
    • Не привличайте в ума си ужасните сценарии на възможни събития. С това, много грях - не, не, но картина на потенциален резултат от проблема ще се появи в главата. "Аз съм реалист", казват някои, което предполага неизбежност на провал или неуспех. Реализмът няма нищо подобно с песимизма. Реализмът е трезва оценка на реалността, песимизмът мисли от позицията на най-лошите сценарии. Бъдете оптимистични и "самонасочващи" - привличайте положителни, а не проблеми и неуспехи.
    • Пуснете всички дейности, които не ви носят удоволствие. Това, разбира се, не е единствената работа на единствения хляб в семейството. Въпреки че работата, ако желаете и постоянството, може да се промени - дори и да не донесе желания доход, тя ще се превърне в нов опит и нови впечатления. Ново преживяване - най-доброто лекарство за негативни мисли. Намерете интересни хобита за себе си, включете се в това, което сте мечтали за целия си живот - танци, моделиране на глина, рисуване, пътуване и др.
    • Не заключвайте негативните си мисли.Не им позволявайте да ви водят - променете живота си, променете себе си, променете социалния си кръг. Обградете се с позитив във всичко - положителни неща и книги, позитивни хора, снимки и др.
    • Не четете негативни новини, не гледам филми на ужасите и трилъри, не търсим негатив в хората, действията, вестниците и телевизията. Настройте се на вълната на "добро и светлина". Всичко зависи от вашето желание.
    • Ако сте удобни в мивката си сам с негативните си мисли, и всяко положително ви кара да скърцате от зъбите и желанието да влезете в мивката още по-дълбоко - това означава, че случаят е тръба. От това състояние - една стъпка към психичните разстройства. Спешно пълзи в светлината, за хората и радикално промени живота си. Ще се изненадате, но животът е красив!
    • Спрете да се оплаквате от живота. Приятели, роднини, съпрузи (колеги), колеги и т.н. Всички оплаквания са табу.
    • Спрете да обобщавате и преувеличавате. Ако един лекар се оказа „лош човек“ - това не означава, че сред лекарите няма нормални хора. Ако съпругът отиде в друг, това не означава, че "всички мъже - си ...". Всяка грешка или неуспех е специален случай, опит и урок за бъдещето. И нищо повече.
    • Не се опитвайте вече да обмисляте действията и думите на други хора.отколкото ви казаха или показаха. Вие рискувате да измислите нещо, което не съществува.
    • Намерете идеалния начин да се отпуснете. и го направи добър навик. Например, да изпратите деца в събота на баба и с чаша кафе да се удавят в стол под добра комедия или интересна книга. Или купите абонамент за басейна (всеки знае - водата е отличен антидепресант). Или отидете на стрелбището, в киното, в театъра, да напуснете града и т.н. Прочетете също: Тайните на положителното - как да станете по-позитивен човек?
    • Не приемайте повече, отколкото можете да носите. Ако не сте в състояние да направите поръчка самостоятелно, няма нужда да я таксувате (обещаната премия може да ви струва здраве). Ако съпругът откаже да помогне около къщата, и имате език по рамото си след работа, вземете кутия със сардини за вечеря. Научете се да обичате себе си!
    • Уморен от чувство на неудовлетвореност? Струва ви се, че целият свят не е такъв и против вас? Въпросът е далеч от света, материята е във вас. Не очаквайте всеки да живее според вашите правила и принципи. Всеки човек има свои собствени идеи - как да живее, какво да каже, колко късно може да бъдеш и т.н.


Научете се да контролирате ума си, търсете бяло в черно и се усмихвайте, Вие се усмихвате много!

Гледайте видеоклипа: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Ноември 2019).

Загрузка...