Диета и хранене

Диета от кръвна група


Вечната борба на човек с наднормено тегло доведе до факта, че учените са започнали интензивно да търсят начини, по които хората ще загубят наднорменото тегло не чрез глад, а чрез продукти, подходящи за тях. В крайна сметка, всяка диета засяга хората по различни начини. И ако някои продукти в диетата на един човек го правят тънък и здрав, тогава е вероятно същите съставки да не само добавят излишни килограми на другия, но и да намалят имунитета.

Ще мислите, че тук се крие голяма тайна, но всъщност няма никаква тайна. Просто хората могат да имат различни кръвни групи. Учените са идентифицирали четири групи. Разделянето е станало дори в древните хора. Различни климатични условия, различни храни, всичко това доведе до промени в кръвния състав на нашите пра-прародители. Това се основава на диетата на кръвната група.

Диета от кръвна група - ще работи ли или не

Преди да пристъпим към разглеждане на продукти, които са подходящи за определена кръвна група, бих искал да отбележа, че тази диета за кръвната група е много ефективна. Самата Майка Природа се е уверила, че хората в техните местообитания могат да ядат рационално и в същото време хармонично да съществуват и да се развиват. Такава енергийна система не само ще се отърве от ненужните килограми, но и ще подобри значително здравето и функционирането на всички вътрешни органи. И в здраво тяло, съответно, и здрав ум!

Диета от кръвна група - 1-ва група (O)

Най-старата е първата група кръв, а сега тя е най-често срещаната. За да направите изводи и да изберете храна за хората, които са надарени с тази кръвна група, трябва да анализирате какво са яли най-древните ни предци. И разбира се, отговорът е прост - това е месо. Че това е основната храна на древния човек. По природа те бяха ловци. Същото име е дадено на категорията живи хора с първата група кръв. Такъв човек има много силен имунитет, поради силната имунна система, която понякога поради прекомерната си активност причинява вреда на тялото като цяло, причинява алергии, както и добра храносмилателна система. Слабата страна на тези хора се счита за слаба адаптация към промените в околната среда, както и промяна на храната. Хората с такава група имат много лошо съсирване на кръвта, наблюдават се чести възпалителни процеси.

Какво могат да ядат хората с кръвна група 1 за отслабване

Продуктите, които помагат на хората с първата група кръв да отслабнат, са:

  • морски дарове;
  • телешко, агнешко, черен дроб;
  • Водорасли, зеленчуци, маруля, спанак, броколи, артишок, тиква, китайско зеле и репички също допринасят за загуба на тегло.

Забранени продукти за хора с 1 кръвна група

Кои храни не трябва да се консумират от хора от кръвна група 1 или значително ограничени:

  • консумация на свинско месо.
  • също са зеле, царевица, боб от всички видове, маслини, цитрусови плодове, пшеница, захар и картофи са напълно нежелани продукти. Те не само забавят процеса на отслабване, но и хвърлят няколко килограма.
  • мляко, извара, сирена в храната на хората от първата група трябва да бъдат ограничени. Съставки като макаронени изделия, авокадо, пъпеш, маслини и фъстъчено масло трябва да се намерят в храната на човека с такъв състав на кръв, колкото е възможно по-рядко.

Обръщайки внимание не само на загуба на тегло, но и на здравето, трябва да се отбележи, че рибата от семейството сьомга, масло от плодовете на маслиновото дърво, цвекло, смокини ще бъде много полезно. Би било хубаво да се пие сок на базата на ананас, лайм, шипка, слива, както и чай.

Наложително е да изложите тялото си на всякакви физически натоварвания, защото без интензивни упражнения тежестта, разбира се, бавно ще изчезне, но външният вид е малко вероятно да се хареса. Така че отидете на ски или плуване. Не забравяйте да бягате.

Диета от кръвна група - 2-ра група (А)

Обръщайки се към аграрния начин на живот, древните хора започнали да отделят много време за отглеждането на земята и отглеждането на растения. През този период, според учените, се появява втората кръвна група. Хората от тип А - "фермери" - съставляват приблизително 37,8% от населението на нашата планета.

Храносмилателната система на хора от тип А е проектирана така, че да се справя добре само с храносмилането на растителната храна. Това се случва поради доста ниската киселинност. Така диетата от кръвна група предполага, че хората от тип А трябва да поддържат напълно вегетариански начин на живот.

Нежелани и забранени продукти за хора с кръвна група 2

Всяко месо не е полезно за тях, тъй като се отлага под формата на мастни натрупвания, както и не напълно обработени и усвоени месни продукти, причиняват гнилостни процеси в червата, което значително намалява имунитета. По същата причина не е препоръчително да се ядат картофи. Също така не е полезно използването на бяло и червено зеле, патладжани и домати, които дразнят стените на човешкия организъм от тип А.

Препоръчителни одобрени продукти за кръвна група 2 за загуба на тегло

Основата на храненето при хора, следвайки кръвната диета, трябва да бъде:

  • бобови (леща, боб, соя);
  • каша от елда;
  • броколи.
  • много полезно за хората от второто растително масло от кръвна група.
  • Допустимо използване на нискомаслени млечни продукти.
  • рибите могат да се консумират само постно (шаран, костур, сардина и немобилна скумрия и неконсервирани), избягвайте яденето на хайвер, херинга, морски дарове.
  • зелени и билкови чайове, кафе, компоти, сушени плодове, ананас, кайсиеви череши, сокове от грейпфрут, бульон от шипка, джинджифилова напитка, подкислена с лимонов сок вода, отвара от чай от лайка, а черен чай е нежелателен.

Какво е строго забранено за диета за хора с кръвна група 2

Строго е забранено да се яде сладолед, масло, маслено сирене, мляко, захарта трябва да се сведе до минимум. Белият хляб, който ферментира в червата поради голямото количество глутен, е напълно нездравословен. Лош ефект върху стомашно-чревния тракт на хора от тип А има пипер, кисели плодове и сокове, газирани напитки. Зелени и билкови чайове, кафе, компоти от сушени плодове, ананас, кайсиеви череши, сокове от грейпфрут, отвара от шипка, джинджифилна напитка, кисел вода с лимонов сок, отвара от чай от лайка и отровни черни чайове.

Така само внимателното отношение към начина на хранене и пълното отхвърляне на месните продукти ще помогнат на хората от тип А да бъдат винаги весели, тънки и здрави.

Диета от кръвна група - 3-та група (Б)

Хората от третата група кръв се появиха в резултат на презаселването на народите, както и на опитомяването на домашни животни. Условно тези хора със силна имунна система, Питър Д'Адамо нарича "номади". Този тип включва приблизително 20,6% от населението на Земята. Те се адаптират добре към промените, включително различни диети. Въпреки това, дори хора от 3-та кръвна група могат да провокират значително намаляване на имунитета и в резултат на това податливост на вирусни заболявания, нарушавайки баланса в диетата си.

Превишаването на добитъка, дори в древността, тези хора започнаха да ядат мляко и млечни продукти. Нискомаслените млечни продукти имат добър ефект върху метаболизма тип В.

Забранени, нежелани продукти за кръвна група 3

За хората, трите кръвни групи са основната пречка в преследването на тънкост и продукти на благосъстоянието, които забавят метаболизма. Това е глутен, който съдържа пшеница, както и царевица, елда, леща и фъстъци, които за тип В подтискат производството на инсулин, което намалява скоростта на метаболитните процеси и допринася за задържането на течности в тъканите. Това от своя страна причинява отслабване на имунната система, синдром на хроничната умора, а в особено напредналите случаи може да причини множествена склероза и диабет. Както при всички други кръвни групи, тип Б трябва да ограничи приема на захар и мазнини.

Кръвната диета - това, което е възможно за 3 кръвни групи

В този случай "номадите" с балансирана диета трябва да включват:

  • риба, но не и морски дарове;
  • бобови растения, с изключение, както е отбелязано по-рано, леща;
  • черен дроб, месо (с изключение на свинско и пилешко);
  • яйца;
  • всички зърнени култури, с изключение на пшеница и елда;
  • плодове и зеленчуци, различни от царевица, маслини, домати, тикви;
  • зелени салати, билки, зелени и билкови чайове (черен чай и кафе в умерени количества);
  • всички сокове, с изключение на домати.

Така че хората от третата кръвна група без специални усилия могат да се държат в отлично физическо състояние като следват диетата според кръвната група. За да направите това, достатъчно е те да не дават твърде много физическо натоварване и да спазват горните препоръки по отношение на храненето.

Диета от кръвна група - 4-та група (AB)

Четвъртата група кръв, която се формира сравнително наскоро - преди около хиляда години - е резултат от сливане на типове А и Б. Доктор Петър Д'Адамо условно е дал на хората името АВ на името "нови хора". Хората от "смесен тип" съставляват около 7-8% от световното население.

На пръв поглед, основните предимства на АВ кръвната група са добра адаптивност към разнообразна диета. Тъй като тип А е вегетарианец, а тип В е добре приспособен към храносмилането на месото, заключението предполага, че диетата от тип АВ може да съдържа както зеленчуци, така и плодове и месо. Но това е само на пръв поглед. След като потънем по-дълбоко, ще видим, че хората от четвъртата кръвна група са наследили всички слабости на 2-ра и 3-та кръвна група. Нежният стомашно-чревен тракт от тип АВ, въпреки че е по-адаптиран към храносмилането на месо от тип А, но поради ниската киселинност, която често се среща при хора от тип АВ (наследство от "земеделски производители"), червеното месо не се абсорбира напълно и се забавя във формата мастни натрупвания. Следователно консумацията на червено месо трябва да бъде ограничена. Препоръчително е да го замените с тофу - отличен източник на протеини, нискомаслено мляко и млечни продукти. Може би консумацията на агнета, зайци, елени, пуйки, риба, с изключение на морски дарове.

Тип AB наследява от проблема за забавяне на метаболизма, дължащ се на продукти като елда, леща, царевица. Всичко това се дължи на тези продукти, които намаляват производството на инсулин за типове B, AB, което от своя страна води до наднормено тегло.

Всички зърнени култури, с изключение на царевица и елда, зеленчуци, с изключение на пипер, маслини и царевица, салати, всички неостри и не кисели плодове, ананаси са особено полезни и се абсорбират добре от типа АВ.

Пшеницата, ако консумацията му е умерена, не уврежда здравето и не допринася за увеличаване на теглото при хора от тип АВ. Но все пак, ако има нужда да загубим няколко килограма, е необходимо да се ограничи консумацията на бял хляб.

Добре подбрани напитки като кафе, зелени и билкови, с изключение на вар, чайове.

Поради факта, че имунната система на хората с кръвна група 4 е доста податлива и чувствителна към инфекциозни заболявания, те трябва да обърнат особено внимание на храненето. Необходимо е да се избягва употребата на продукти, които забавят процеса на вещества, които не се абсорбират много добре, като по този начин се отлагат в тялото като шлаки и мазнини, което от своя страна значително намалява имунната система.

Диета от кръвна група - заключения, резултати

Храненето според кръвната група, предложено от д-р Петер Д'Адамо, не е диета в истинския смисъл на думата. По-скоро това е система за здравословно и балансирано хранене, тъй като не е предназначена толкова за облекчаване на загубата на тегло, така и за балансиране на метаболизма му. В резултат на факта, че човек напълно отказва хранителни продукти, които съдържат вещества, които са слабо смилаеми за неговата кръвна група, получаването на ползи от храната се увеличава значително. В допълнение, тялото престава да изразходва ресурсите си за борба с токсините и мазнините, депозирани поради не напълно абсорбирани вредни продукти, той се отървава от този ненужен баласт. Човек става по-енергичен, появява се чувство за лекота, метаболизмът му се ускорява, което от своя страна води до загуба на тегло без уморително гладуване.

Все още трябва да се помни, че тази енергийна система ще даде дълготраен ефект само ако се придържате към нея постоянно.

Също така трябва да разберете, че всяка диета изисква умереност в приема на храна, т.е. означава, че човек няма да злоупотребява дори с разрешените храни и също ще ги подготви правилно.

Мисля, че е важно да се отбележи, че дори най-ефективната диета, начинът на хранене не е 100% универсален за всички. Това не е неизменно правило, а е забележителност. Започвайки да следваме всяка хранителна система, важно е да се вслушаме в усещанията на нашия организъм и да разберем кои продукти реагира позитивно на нашето тяло и които влошават състоянието му. Такъв рационален и систематичен подход към храненето със сигурност ще даде положителен резултат.

След като сте направили диета според кръвната група с вашата постоянна система за хранене, вие подобрявате здравето на тялото и балансирате собственото си тегло.

Гледайте видеоклипа: Диета Според Кръвната Група! (Ноември 2019).

Загрузка...