Здраве

Как да се справим с мързел?

След друг неуспех да започне нов живот следващата седмица, много от нас се отчаяха и стигнахме до заключението, че не могат преодоляване на мързел и инерция, Междувременно има доста реални начини за преодоляване на тези смущаващи качества или за поставянето им на ваше разположение. Затова мнозина смятат, че мързел е резултат от лоша самодисциплина или липса на характер. Въпреки това, всичко не е толкова просто в този въпрос - често мързел е защитен механизъм за тялото и индикация, че не е необходимо да започнете да прекъсвате стария живот точно сегазащото е изпълнен с по-нататъшна депресия и загуба на сила. Как да се справим с мързел? Нека да разгледаме това.

Ние се борим с мързел: извършваме инвентаризация на делата

Но ако все още сте страдате от вашата мързел и искате да го преодолеетезапочнете с така да се каже случаи на инвентаризация, Ясно разберете за себе си точно какви неща сте мързеливи да изпълните. В края на краищата, има нещо, което правите с удоволствие, или поне просто правите, без значение какво. По този начин, направете два списъкаa - в първия списък посочете списъка с задачи, които сте мързеливи, а във втория - списъка с дейности, които все още извършвате. След това в двата списъка поставяте пред всеки случай името на лицето, за което то носи най-голяма полза. Може да се изненадате, когато осъзнаете, че не искате да правите много неща, защото те носят ползи не на вас, а на други хора.

Така например, някой е мързелив да отиде в магазина за хляб и да се укорява за това, въпреки че на практика не използва брашното сам и отива да пазарува в полза на съпруг или някой от дома.

Затова първото нещо, от което се нуждаете идентифициране на случаи, които лично не ви трябват, и изтриване с мир на ум, пренасочване на тяхното прилагане към тези, които наистина се нуждаят от нея, Разбира се, това не се отнася за случаи, в които например човек е болен или е ангажиран с по-важен въпрос, който е важен за цялото семейство, включително и за вас. Но ако той е в състояние да изпълни собствената си отговорност, която поради определени причини се носи на раменете ви, трябва спокойно и адекватно да му обясните, че отсега нататък той трябва да го изпълни.

Да се ​​отървете от мързел: дайте приоритет

Следваща важно правило в борбата с мързел е умереността, В края на краищата, колко често ние, твърдо решавайки да преодолеем този недостатък, съставим списъци от десетки случаи за себе си, нямаме време да направим половината, което е съвсем естествено и още по-разстроено за това. Освен това, чрез налагане на такъв ритъм върху себе си, ние не оставяме време да се възстановим и да получим положителни емоции, затова след една седмица сме напълно изчерпани и се чувстваме още по-безполезни, отколкото преди. Не, много по-умни, за да се даде приоритет на въпросите, задължително е да се изпълняват само най-важните, а останалите - ако остане време и ще има настроение. Подобен график е много по-лесен за проследяване за дълго време и с течение на времето ежедневното изпълнение на важни задачи ще се превърне в навик. В дългосрочен план този подход е много по-полезен не е нужно да се зареждате с много нови дейности.

Нашите чувства и борба с мързел

До преодолейте мързелтрябва да се справят със собствените си чувства, Често сме твърде мързеливи да правим онези неща, които ни причиняват неприятни емоции. В повечето случаи това се отнася до взаимоотношенията с хората. Пример за това е необходимостта да се помогне на нелюбимите роднини в страната. Разберете за себе си какво е по-важно за вас - непрекъснато да преодолявате емоционалната съпротива на тялото или да намерите сили да разрушите такива взаимоотношения.

Обобщавайки, можем да кажем, че много случаи са наложени отвън. Ние сме мързеливи, за да ги изпълним, и това е естествено, но тогава ние се упрекваме за това и правим нещо чрез власт. Този подход е грешен. така как да се справяш с мързел? За начало трябва да разбера какво ви трябва и след това наистина да вземем случая.

SSka за онлайн списание за жени

Гледайте видеоклипа: Как да преборим мързела и апатията? (Ноември 2019).

Загрузка...