Здраве

Как да отслабнете бързо? Apple диета!

Въпросът "да се яде това, за да отслабнете?" много представители на нежния пол са загрижени, особено за отслабване в навечерието на плажния сезон, когато тези излишни килограми се стремят да „хванат окото“ за хората около тях. Между другото, намаляването на теглото е важно не само от естетическа гледна точка. Излишното тегло - допълнителна тежест за организма, така че ползите за здравето от загуба на тегло са значителни.

Следващият фактор, който засяга момичетата, е бързата и ефективна загуба на тегло. Няма време да чакаме, резултатът е необходим за една седмица. Най-добрият изход в тази ситуация е диета с ябълки. Ползите от ябълките отдавна са известни, той е полезен продукт с богат витаминно-минерален състав. Ако ядете само ябълки (пресни, печени) за определен период от време, можете лесно и бързо да отслабнете, докато тялото ще получи витамини, минерали и други необходими вещества.

Предимства на ябълковата диета: минус екстра кг

Какви са характеристиките и основните предимства на ябълковата диета? Първо, можете да вземете всякакъв вид ябълки, които най-много харесвате или да събирате разнообразие от няколко сорта и да използвате от 1 до 2 кг ябълки на ден. Второ, ако не харесвате пресни ябълки или вече сте уморени, можете да ги печете, да ги варите, да ги варят, най-важното е да не добавяте други съставки (захар, мед, канела и др.). Третият, още един огромен плюс - по време на ябълковата диета можете да пиете без ограничения: вода (обикновена, минерална), чай (за предпочитане зелен, без захар), отвара от билки, ябълков компот или ябълков сок. Можете също така да въведете кефир или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, понякога тази опция се нарича диета-кефир-ябълка. Отлично допълнение, което позволява да се разнообрази диетичното меню, ще бъдат сурови зеленчуци: моркови, домати, корен от целина, зеленчуци. С тези продукти можете да направите ябълкови салати, гювечи, картофено пюре.

Друго неоспоримо предимство на ябълковата диета е липсата на строги условия. Вие сами избирате продължителността на диетата (започвайки от един ден на разтоварване седмично, завършвайки с десетдневен курс), като се фокусирате върху резултата, който искате да получите. Ябълките могат да се консумират цял ​​ден, дори и след 18.00 часа, най-важното е да не се яде точно преди лягане.

Говорейки за резултата, си струва да споменем. Еднодневната диета може да намали теглото с 1 кг. Разбира се, това е приблизителен резултат, като всяка загуба на тегло ще бъде индивидуална. Струва си да си припомним, че колкото по-голямо е първоначалното тегло, толкова повече тялото ще загуби през седмицата, най-тежкото тегло е за тези, които вече са доста тънки. Но в стремежа си към съвършенство момичетата понякога не спират и са готови за диета и губят тегло, дори ако теглото им вече е в рамките на физиологичната норма.

Apple диета - преглед на изпълнението

Средно седмично ябълкова диета можете да отслабнете с 5-8 кг, някой може да постигне резултат минус 10 кг. Няма определена формула за отслабване, тялото се балансира с теглото и излишното количество капки. Хиляди жени, които вече са опитвали ябълковата диета, говорят за него като за много ефективен, безопасен и най-важният бърз начин да отслабнете.

Да се ​​придържаме към ябълковата диета, обърнете внимание на някои от характеристиките:

- в случай на гастрит и улцерозни лезии на лигавицата, не е необходимо да се използват кисели сортове ябълки, а в периода на обостряне на болестите не трябва да следвате диетата изобщо или да я съгласувате с Вашия лекар.
- преди ядене ябълки трябва да бъдат старателно измити, защото кората на ябълките се обработват различни химически. препарати, които предотвратяват разваляне на ябълките;
- при заболявания на щитовидната жлеза, ядат ябълки, ябълковите семена съдържат йод.

Гледайте видеоклипа: ЛИПОВОН LIPOVON Супер оръжието срещу мазнините с нова опаковка (Ноември 2019).

Загрузка...