Диета и хранене

Дата Candy - 4 Бонбони Рецепти

Датите растат на палмово дърво и се наричат ​​още "плодове на живота". Хранейки шепа дати всеки ден, ние си осигуряваме аминокиселини и микроелементи, които помагат на мозъка да работи и да предпазва тялото от нервно напрежение и стрес. Датите са мощен антиоксидант, укрепват имунната система, нормализират работата на сърцето и намаляват киселинността на стомаха.

Пресни дати се използват за приготвяне на салати, конфитюри, сокове и силни напитки.

В нашите географски ширини дати по-често се консумират в суха форма, но всички полезни вещества в тях са запазени. Плодовете препоръчват, включително в менютата за деца и възрастни.

Започнете здравословна диета с натурални сладкиши.

Дата на бонбони с бадеми и овесени ядки

Сладкиши, приготвени по тази рецепта, калории и хранителни вещества, лесно се попълват след тежък работен ден или спорт. Ако изключите захарта от диетата, използвайте мед.

съставки:

  • дати - 20 броя;
  • бадемови люспи - 1 чаша;
  • овесени ядки - 2 чаши;
  • какаово масло - 25 г;
  • какао на прах - 3-4 супени лъжици;
  • масло - 100 г
  • половин портокалова кора;
  • захар - 125 гр.

Метод на приготвяне:

  1. Ситно се смила овесена каша на печене лист и се изсушава във фурната, докато златисто кафяво и вкусен вкус.
  2. Отстранете костите от измитите дати, накиснете ги в топла вода за 15 минути. Източете водата, изсушете плодовете и наряжете с блендер.
  3. Смесете маслото със захарта, поставете във водна баня. Добави какао на прах и какаово масло, топлина, за да се разтвори захар.
  4. Изсипете изсушената овесена каша в маслото и разбърквайте бавно 5 минути. Добавете портокаловата цедка и датите към овесената каша, разбъркайте, докато изгладете, леко охладете.
  5. Леко бадемови люспи в хоросан.
  6. Форма от сладкиши смеси топки с размер на орех, преобръщане в бадемови люспи.
  7. Поставете готови бонбони върху чиния и ги поставете в хладилник.

Дати от бели шоколадови бонбони

Това е невероятно и полезно деликатес, няма много такива сладкиши, бонбоните са много търсени на всяко чаено парти!

За да предпазите глазурата от размазване и замръзване равномерно, залепете клечките за зъби с глазирани бонбони в главата на зелето или парче пяна.

съставки:

  • дати - 10 броя;
  • бял шоколад - 200 гр;
  • сливи - 10 бр.
  • сушени кайсии - 10 броя;
  • 10 лешникови ядки
  • шоколадов блок - 100 гр.

Метод на приготвяне:

  1. Изплакнете сушени плодове, извадете ями от дати. Prune и сушени кайсии накисва в топла вода за 15-20 минути.
  2. Кайма с храна.
  3. Разтопете бял и половин черен шоколад в отделни съдове, след това го охладете. Втрийте втората половина на черната плочка върху рендето.
  4. Смесете нарязаните сушени плодове с разтопен черен шоколад.
  5. Увийте всеки лешник в теглото си, навийте го на топка. Поставете всяка бонбон на клечка за зъби и я потопете в бял шоколад.
  6. Вземете шепа тъмни шоколадови стружки и поръсете бонбони с незамръзнала пудра.
  7. Оставете бонбоните да се поставят в хладно помещение за 1-2 часа.

Шоколадови бонбони с кокосов чипс

За бонбони за детско парти, използвайте многоцветни кокосови чипове. Направете парче бонбон от един цвят и част от друга, или покрийте сладкишите със смесени чипове.

Опаковайте охладените сладкиши в цветни опаковки или фолио, завържете с ярки панделки.

съставки:

  • дати - 20 броя;
  • цели орехови ядки - 5 бр.
  • кокосов чипс - 1 чаша;
  • млечен шоколад - 200 гр. t

Метод на приготвяне:

  1. Измийте датите, изсушете, нарязани по дължина и отстранете костта.
  2. На мястото на камъка за дати, поставете четвърт от ядрото на ореха.
  3. Разбийте шоколад на няколко парчета, сложете в малка купа. Изсипете повече вода в по-голям контейнер, поставете в нея купа шоколад, сложете го на малък огън и го потопете в „водна баня“, докато се разтвори. Извадете съдовете от топлината и охладете, но не и да замразите масата.
  4. Залепете дървения шиш във фигура, налейте шоколад, оставете да изстине и се потопете в кокосовия орех.
  5. Охладете готовите сладкиши в хладилника.

Дата на бонбони с ядки и банани

Такива сладкиши могат да се използват като вегетарианско и сурово ястие. Към неговия състав се добавят семена, ядки и сушени плодове. Вкус на продукти по време на готвене, може да искате да добавите повече мед, канела или ядки.

съставки:

  • дати - 15 броя;
  • тиквени семки - 1 шепа;
  • стафиди без семена - 0,5 чаша;
  • орехови ядки - 0,5 чаши;
  • сушени банани - 1 чанта;
  • канела - 1 ч.л .;
  • лимонова кора - 1-2 ч.л .;
  • сусам - 1 чаша;
  • мед - 1-2 ч. л

Метод на приготвяне:

  1. Ядки от орех и тиквени семки се интерпретират в хоросан.
  2. Изплакнете сушени плодове, извадете ями от дати. Напълнете плодовете с топла вода в продължение на 30 минути, след това изсушете водата, изсушете и мелете в месомелачка или в блендер.
  3. Смесете съставките, добавете лимонова кора, канела и мед.
  4. Сушени банани, нарязани на парчета от 2 см. Вземете една супена лъжица смес от ядки и плодове, притиснете с резен банан и я навийте в продълговата пръчка.
  5. Навийте бонбони в семена от сусам и ги сложете на чиния.

Приятно апетит!

Гледайте видеоклипа: PRANKS! 12 Funny Pranks Compilation & Best Halloween Prank Wars (Ноември 2019).

Загрузка...