Спорт и йога

20 основни въпроса при избора на фитнес клуб - как да изберем фитнес клуб?

Здравословното тяло, правилното хранене и липсата на стрес са ключът към фината фигура и резултатът от грижата за себе си е самодоволство. И като резултат - повишено самочувствие.

Днес, заедно с онлайн списанието colady.ru, ние се ровим в темата за здраво тяло и мислим, как да изберем фитнес клубза вас и вашето семейство.

  1. Изготвяне приоритети
    Първо трябва да решите основните въпроси и отговори на тях:

    • Какво искате да получите от новия фитнес клуб?
    • Искате ли да отслабнете?
    • Искате ли да придобиете мускулна маса?
    • Искате ли да сте във форма или просто е забавно за вас?

    Може да има много въпроси, но това е първата точка, от която да продължим.

  2. Задължителен басейн
    Сега не всички фитнес центрове имат възможност да строят басейни на своята територия или не смятат това за необходимо, тъй като някои посетители имат достатъчно фитнес зала и сауна или баня. Наличието на басейна също значително увеличава цената на картите за фитнес клуб.
  3. Удобен график за посещение на групови занятия
    Йога, степи, танци, различни програми с топки или сила и много други точки са свързани с груповите занятия и следват строго определен график. Преди да закупите карта, прегледайте графика на фитнес клуба, така че след закупуване на абонамент можете да ги посетите.
  4. Индивидуални уроци
    Басейн или фитнес - индивидуалните уроци ще направят работата по себе си по-ефективна. Може би нямате нужда от това, но определено си струва да опитате тази услуга, за да знаете вашите “проблемни” места и зони, върху които трябва да работите по-усилено. Професионалистът ще дава препоръки относно храненето и необходимото обучение.
  5. Първо посещение или предварителна подготовка
    Посещение на диетолог в някои фитнес клубове се счита за задължително преди началото на обучението. Лекарят ще измери вашите параметри - израстване, даване и даване на основни препоръки за натоварвания и хранене.
  6. Разходи за класове
    Когато фитнес студио се отваря само - има възможност за закупуване на карта със значителна отстъпка. Тази карта трябва да бъде закупена предварително, когато фитнес клубът е все още в процес на изграждане или е на път да се отвори (буквално през първите 2-3 месеца).
    Цената може да зависи от различни причини:

    • тип карта: пълно, дневно, семейно;
    • наличност на басейн - силно повишава цената на всяка карта пред другите фитнес клубове;
    • търговска марка- Една добре позната мрежа ще струва повече от „заведения за хранене“ недалеч от дома;
    • допълнителни клубни услуги - кърпи, солариум, сауна и вана, наличието на сейфове за лични вещи
  7. Разстояние от дома
    Повечето хора, които редовно спортуват, разбира се търсят фитнес студио близо до дома си, за да могат да посетят и тренират по всяко време. Някои избират близо до работа или по пътя от работа към дома, близо до училище.
  8. Възможност за избор на фитнес карта
    Възможността за избор на дневна или пълна карта, възможността за закупуване на двойна карта - голямо разнообразие от налични карти имат различни фитнес клубове.
    Видове карти:

    • стандарт - включва плувен басейн (ако има такъв), ползване на фитнес залите и обслужване на групови програми в работните дни на фитнес клуба;
    • ден - обхватът на услугите остава същият като за стандартната карта, като само часовете за посещения обикновено са ограничени до 17.00 часа
    • семейство- При закупуване на членове на семейството се получава отстъпка от ползването на услугите на клуба.
  9. Детски стаи
    Място, където можете да оставите детето си под надзора на професионалист. Можете спокойно да практикувате, докато вашето бебе играе играчки.
  10. Безплатни кърпи
    За някои това е важен въпрос, тъй като не е трудно да имате кола, за да можете постоянно да носите чифт кърпи в дамска чанта, ще трябва да вземете допълнителна спортна чанта с вас.
  11. Наличието на сейфове за съхранение на дрехи за няколко дни
    Такива специални шкафчета, в които можете да оставите дрехи и маратонки за няколко дни, за да не носите със себе си.
  12. Пресни барове
    Прясно изцедени сокове, кислород и млечни шейкове и сладкиши ще помогнат за почивка и увеличаване на силата след успешна тренировка.
  13. атмосфера
    Струва си да помислим и да огледаме кой се занимава със залата, какви клиенти идват, колко хора са в делничните дни и почивните дни и дали ще бъде удобно и удобно за вас там.
  14. Посещение на госта
    Не пропускайте възможността да опознаете клуба отвътре. Повечето фитнес студия предлагат услугата за запознаване с клуба чрез гостуване. Това е безплатна функция с възможност за използване на всички услуги през целия ден.
  15. Брой симулатори
    Когато инспектирате клуба, обърнете внимание на броя на симулаторите в залата, дали те са достатъчни, за да задоволят броя на посетителите по време на пиковите часове.
  16. Внимателен персонал
    Това е въпрос на културен фитнес студио, независимо дали са приели любезно отношение към клиента. Хубаво е, когато се занимавате с въпрос - все още получавате отговор на него.
  17. Фитнес компенсация от работа
    Някои фирми осигуряват частично или пълно заплащане на фитнес клуба. Струва си да се чудите дали тази функция се отнася за всички фитнес студия или само за някои от тях. Също така трябва да знаете какви документи ще бъдат необходими за компенсация.
  18. йога
    Съвременното човечество, опитвайки се да разшири границите си чрез самопознание, стигна до заключението, че без йога това развитие ще бъде непълно. Ако искате да опитате тези класове или вече сте ангажирани - изяснете дали има такива уроци в студиото и кой ги води.
  19. Сертифицирани специалисти
    Прочетете на уебсайта за фитнес студио, какви учители, ако е необходимо, изучете техните квалификации, уточнете на рецепцията или по телефона.
  20. Отзиви
    Преди да си купите карта, прочетете ревюта в интернет, погледнете снимките на потребителите - може би това ще бъде крайната точка при избора на място.

Добри фитнес клубове за вас!

Гледайте видеоклипа: The Choice is Ours 2016 Official Full Version (Декември 2019).